• Suelo pélvico, orgasmos y pujos

    Ya sea que tu suelo pélvico esté débil después del embarazo y el parto, o que sufras de prolapso o incontinencia urinaria, o simplemente que quieras tonificarlo porque haces mucho deporte… Estos 5 consejos serán de ayuda para ti! Son 5 puntos claves para cuidar y mejorar nuestra musculatura de...
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    Estas dos fotos que ves, son de la misma mujer, pero en dos momentos distintos. En la primer foto, está embarazada de 6 meses =Primer embarazo En la segunda, también está embarazada de 6 meses = Segundo embarazo Entre el primero y segundo embarazo pasaron casi 3 años.¿Puedes ver la diferencia? ¡Cómo...
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    Cuando se inicia un Programa de Ejercicios Hipopresivos (de la mano de un Instructor Certificado) generalmente se realizan ciertas evaluaciones que nos permiten ver los cambios y beneficios adquiridos tras pocos meses de entrenamiento. Se esperan muchos resultados a la cabo de 3 meses de práctica re...
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  • Glúteos y Post Parto

    Sabemos de sobra que el embarazo y parto cambian totalmente nuestro cuerpo (y nuestro espiritu!) Son evidentes algunos cambios corporales… especialmente el gran estiramiento de nuestros músculos abdominales. También suele notarse la mayor acumulación de tejido graso (necesario para distintas f...
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  • Fisioculturismo e Hipopresivos

    ¿Arnold Schwarzenegger hacía Hipopresivos? CASI… Podría ser la respuesta! Esta foto da para la confusión! Se lo ve realizando un Vacuum Abdominal o lo que nosotros denominamos «Aspiración Diafragmática» (gran apertura de la parrilla costal, en apnea espiratoria) Esto es clásico en los Ejericic...
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